Podcast Lehrergesundheit (5)Achtsamkeit in den Lehreralltag integrierenTeil der Serie: Podcast Lehrergesundheit

Achtsamkeitstechniken können leicht im Alltag trainiert werden. Elisabeth Hermann und Barbara Maier-Gigl zeigen anhand eines Cappuccinos, wie die eigene Aufmerksamkeit wahrgenommen und gesteuert werden kann. Die Weihnachtsferien bieten die idealen Rahmenbedingungen, um eine Zeit bei sich selbst zu sein und aktiv an der Stressbewältigung zu arbeiten. Jetzt die neueste Podcast-Folge hören: